உளவியல் மன அழுத்தம் என்பது ஆபத்தில் உள்ளதைப் பற்றிய அறிவாற்றல் மதிப்பீட்டின் விளைவாகும், அதைப் பற்றி என்ன செய்ய முடியும். நம் வாழ்வில் ஏற்படும் அச்சுறுத்தலைப் பார்க்கும்போது உளவியல் மன அழுத்தம் ஏற்படுகிறது. உளவியல் அழுத்தம் என்பது நம்மீது வைக்கப்பட்டுள்ள கோரிக்கைகளுக்கும் அவற்றை நிர்வகிக்கும் நமது திறனுக்கும் இடையிலான சமநிலையின்மை என வரையறுக்கப்படுகிறது.